Ako želite veću potrošnju kalorija, trčanje ima prednost
fitnes

Ako želite veću potrošnju kalorija, trčanje ima prednost

Veći intenzitet trčanja znači da organizam tokom istog vremenskog perioda troši više energije nego pri hodanju uz nagib. Osim toga, trčanje predstavlja zahtjevniji kardio trening i može značajno doprinijeti razvoju kardiovaskularne izdržljivosti.