Znamo da su jaja bogata hranljivim materijama i u mnogim zemljama, širom svijeta, jaja su najpopularnija hrana koja se obično konzumira tokom doručka.
Jaja sadrže proteine, kalijum, vitamine A, D, B-12, itd., što ih čini odličnom prirodnom hranom. Nedavno je urađeno istraživanje u odnosu na zdravlje ljudi koji su jeli jaja svakodnevno sa ljudima koji konzumiraju jaja samo povremeno.
Ustanovljeno je da ljudi koji su konzumirali jaja svakodnevno imaju bolje cjelokupno zdravstveno stanje i jači imuni sistem. Istraživači su takođe rekli da dodavanje malo crnog bibera kuhanim jajima može da pomogne u liječenje ili eliminisanju velikog broja bolesti.
Dakle, da pogledamo kako jaja sa biberom na dnevnoj bazi mogu da poboljšaju vaše zdravlje.
1. Jaja sa biberom povećavaju energiju
Ukoliko počnete dan sa jajima i biberom možete ubrzati metabolizam vašeg tijela. Ovaj obrok će vas snabdjeti energijom za ostatak dana!
2. Poboljšava nivo hemoglobina
Kombinacija jaja i bibera je takođe bogata gvožđem. Gvožđe je mineral koji održava nivo hemoglobina.
3. Pomaže u izgradnji mišića
Jaja i biber će uliti u tijelo osnovne proteine i pomoći u razvoju mišića.
4. Pospješuje rad mozga
Jaja i biber mogu poboljšati pamćenje i držati mozak aktivnim i zdravim. Jaja sadrže supstancu koja se zove holin koja promoviše proizvodnju zdravih moždanih ćelija.
5. Smanjite probleme sa očima
Kombinacija jaja sa biberom svakog jutra smanjuje pojavu bolesti očiju koje su povezana sa starenjem oka, kao što su katarakta, itd.
6. Zdrave kosti
Jaja su bogata vitaminom D, a kombinacija jaja i bibera povećava apsorpciju kalcijuma u kosti, čineći kosti jačim i spriječava pojavu osteoporoze, piše Ženskimagazin.rs.